QLB erklärt - Was erwartet Dich ? 


QLB steht für Quantum Light Breath. Diese wundervolle geführte und von ausgewählter Musik untermalte Atemmeditation wurde von dem Mystiker Jeru Kabbal auf der Grundlage von Vipassana, einer über 2500 Jahre alten Meditation, entwickelt. Sie führt ebenso einfach wie wirkungsvoll zur Reinigung und Klärung von Körper, Geist und Seele.

 

Der Quantum Light Breath beschleunigt Deinen persönlichen Wachstumsprozess, in dem er alte Programme, Muster und Blockaden, die noch im Unterbewusstsein verankert sind lockert und schließlich über den Atem auflöst. 

 

Die QLB ist einfach, effektiv und führt überraschend schnell zu mehr Klarheit und Wohlbefinden. Viele Teilnehmer berichten nach dem QLB von tiefen Einsichten, kreativen Einfällen, einer "Herzöffnung", deutlicher Entspannung und größerer Klarheit. Für diese Meditation brauchst Du keine Vorerfahrungen. Komm wie Du bist. Es reicht, wenn Du eine Portion Neugier auf dich selbst und eine spannende Erfahrung mit Deinem Atem mitbringst.
 

Die Meditation wird an jedem Abend vorher ausgiebig erklärt, so dass man sich ohne Vorkenntnisse und frei von Bedenken auf die Sitzung einlassen kann.

Die Gruppe trifft sich vorher im Meditationsraum und kommt erstmal zur Ruhe. Neben Musik und einer kurzen, angeleiteten Meditation gibt es immer auch einen Vortrag, der als Impuls oder Intention mit in die Meditation genommen werden kann. 

Nachdem sich jeder seinen eigenen Platz eingerichtet hat, beginnt man unter Anleitung mit einer sehr tiefen, intensiven Bauchatmung. Dadurch erhöht sich das Energiefeld des eigenen Körpers (und ja, das funktioniert bei jedem, der lange genug tief einatmet). Nach einigen Minuten beginnt dann eine Musik zu spielen, die unweigerlich gewisse Gedanken, Emotionen, Gefühle oder Körperempfindungen in einem auslöst. Diese sind ausdrücklich gewünscht und werden nicht, wie so oft im Alltag, unterdrückt. 

ABER: Erwünscht bedeutet hier nur, dass wir kurz wahrnehmen und zulassen, was sich da in uns zeigen will, dann aber wieder mit unserer Aufmerksamkeit auf die Atmung zurückkommen. Man steigt also nicht in das Gefühl/Bild etc ein, sondern erlaubt das es "geht", indem wir ihm keine Energie geben.

Laut Jeru Kabbal, dem Entwickler des QLB, bekommt das Unterbewusstsein das Signal, dass dieses Thema offensichtlich nicht (mehr) relevant für einen ist - und es zerplatzt wie eine Seifenblase und löst sich. 

Viele Teilnehmer sprechen von daher nach der QLB-Meditation auch gerne von einem Moment der Herzöffnung und fühlen sich befreit und leicht.  

Der Abend klingt nach der Meditation mit 1-2 Liedern und auf Wunsch mit einem Sharing aus.