Atmen ist Leben

Tauche ein in die faszinierende Praxis der Atemmeditation, eine einfache und doch tiefgehende Erfahrung, die keine Vorkenntnisse erfordert. Perfekt für dich, wenn du neugierig bist und neue Wege der Selbstfindung erkunden möchtest.

Die Atemmeditation verbindet drei wirkungsvolle Elemente:

 

1. Atmung: 

Lerne das verbundene Atmen kennen – eine Technik, die du schnell erlernen kannst. Sie ermöglicht dir, durch tiefe und intensive Atemzüge ein starkes Körperbewusstsein zu entwickeln und eine tiefe Verbindung zu deinen inneren Bildern, Emotionen und Gefühlen herzustellen.

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2. Meditation: 

Wir integrieren Elemente der Vipassana-Meditation, die dir helfen, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und gleichzeitig alle durch die Atmung hervorgerufenen inneren Erlebnisse zu beobachten, ohne diese zu unterdrücken oder dich darin zu verlieren.

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3. Musik:

Eine besondere Komposition von Musikstücken mit einem abgestimmten dramaturgischen Aufbau unterstützt dich dabei, deinen Emotionalkörper zu öffnen.

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Diese Kombination aus Atemtechnik, Meditation und Musik ermöglicht es dir, tiefgreifende Erfahrungen zu machen - die so in einer traditionellen Meditation oft schwierig zu erreichen sind. 

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Eine Sitzung dauert etwa eine Stunde, mit einer Gesamtdauer des Abends von ungefähr drei Stunden.

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Gemeinsam mit meiner Schwester Melanie (www.melanie-prayon.de) bieten wir diese Atemmeditation regelmäßig in Frankfurt an. Dazu kommen noch weitere Seminarangebote oder Vorträge, die jeweils unter "Veranstaltungen" hier auf der Homepage zu finden sind.